Connect with us

Sport & Bien-être

On a testé : une séance de Hot Yoga chez Yoga Room Lyon

Publié

le

L’équipe de Vivre Lyon a testé le Hot Yoga de chez Yoga Room : une séance de 26 positions dans une salle chauffée à 40°.

Ouvert en 2017 sous le nom La Bulle Yoga, Yoga Room est devenue une des références en termes de cours de yoga à Lyon. Avec deux salles en ville, une à Bellecour et une autre près des Halles Paul Bocuse, le studio organise près d’une trentaine de cours dispensés par des professeurs qualifiés venus des quatre coins du monde. Le studio propose des pass illimités pour assister à tous les cours. Dès 107 € par mois, vous êtes libres de vous inscrire quand vous voulez et le studio vous fournit le tapis de yoga. Vous pouvez également prendre des class pass à 25 € le cours ou 180 € les 10 cours.

Pour découvrir le studio et son offre, Vivre Lyon a testé le cours de Hot Yoga au studio des Halles.

Le Hot Yoga, c’est quoi ?
Le principe du Hot Yoga est assez simple à expliquer : il s’agit d’une séance de yoga, d’une durée d’1 heure ou d’1 h 30 dans une salle chauffée à 40°. Autant le dire, vous allez transpirer. La séance est construite autour de 26 positions Asanas et 2 exercices de respiration pranayamas pour vous relaxer et vous faire relâcher toute la pression. Les bienfaits de cette pratique dans une salle chauffée sont d’assouplir et de renforcer le corps… Même si à première vue, les bénéfices sont difficiles à percevoir si l’on n’a pas l’habitude des fortes chaleurs. Mais ne vous inquiétez pas, la bienveillance est de mise pendant le cours. Si vous avez besoin de faire une pause, asseyez-vous ou allongez-vous quelques minutes. Tant que vous continuez à respirer par le nez, tout ira bien. Seul petit point négatif si vous n’êtes pas bilingue : les cours sont parfois enseignés en anglais pour être accessibles au plus grand nombre. Préparez votre petit dictionnaire si vous avez du mal à vous rappeler si « left » signifie « droit » ou « gauche ».

https://www.instagram.com/p/CVNIFKdoJL1/

Si vous êtes novice en yoga, il vaut mieux commencer par une séance classique pour découvrir les positions et les exercices. La première séance peut paraître difficile si l’on ne connaît ni le déroulé du cours ni notre résistance à la chaleur. Selon nous, il faut tester plusieurs fois le Hot Yoga pour être certain(s) que cette pratique est vraiment adaptée aux attentes que l’on peut avoir, et à nos capacités physiques.

> Yoga Room, 92, Cours Lafayette, Lyon 3e et 29, place Bellecour, Lyon 2e
> Découvrez toute l’offre de Yoga Room sur leur site internet

Cliquer pour commenter

Leave a Reply

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Advertisement

Articles connexes

Cultureil y a 6 jours

Le Musée d’art contemporain fait sa rentrée artistique avec trois nouvelles expositions

Pour sa réouverture, le Musée d’art contemporain poursuit son exploration de la thématique du corps. Trois nouvelles expositions sont à...

Cultureil y a 2 semaines

Mur murs, le festival de street art engagé

Le collectif Zoepolis présente son nouveau festival de street-art, Mur murs, avec l’objectif de rendre visible la faune et la...

Cultureil y a 2 semaines

Les Journées Européennes du Patrimoine mettent la lumière sur l’histoire de Lyon

Les Journées Européennes du Patrimoine se dérouleront les 16 et 17 septembre prochains. À Lyon, elles s’articuleront autour du thème...

Cultureil y a 3 semaines

Que faire à Lyon en septembre ?

Avec le retour de la Biennale de la danse, ce mois de septembre sera riche en représentations et en spectacles. ...

Cultureil y a 3 semaines

Portrait de Lyonnais : Hugo, magicien

Depuis dix ans, l’ambition d’Hugo est de proposer une autre vision de la magie, en alliant différentes prtiques comme le...

Cultureil y a 4 semaines

Filmoramax : Quand le court-métrage est à l’honneur

Le festival Filmoramax donne rendez-vous aux cinéphiles du 12 au 16 septembre pour une 4ème édition. Pendant cinq jours, quarante...

Cultureil y a 1 mois

Le Grand-Hôtel Dieu prépare la rentrée

Pour prolonger les vacances et ne pas trop penser à la rentrée, le Grand Hôtel-Dieu vous concocte un premier week-end...

Cultureil y a 1 mois

Opéra Sunset : des soirées gratuites à l’Opéra de Lyon

Tous à l’Opéra pour fêter la rentrée en beauté ! Rendez-vous du 23 août au 2 septembre pour profiter de...

Cultureil y a 1 mois

Lyon Hanabi : Une kermesse japonaise au parc Gerland

Partez à la découverte de la culture japonaise avec Lyon Hanabi, les 26 et 27 août prochains.  C’est une véritable...

Cultureil y a 2 mois

Les lectures lyonnaises à emporter dans vos valises cet été

Qui dit été dit vacances. Qui dit vacances dit prendre du temps pour soi. L’occasion de lire enfin ce livre...